วิธีรับมือกับอาการปวดข้อศอกเทนนิส

ข้อศอกเทนนิสเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยหรือที่เรียกว่า epicondylitis ด้านข้างซึ่งทำให้คุณเจ็บปวดจากอาการปวดข้อศอกจากเทนนิส อาการบาดเจ็บนี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลกระทบต่อส่วนนอกของข้อศอกของเราอย่างมาก อาการบาดเจ็บนี้ส่วนใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากนักเทนนิสนักกอล์ฟผู้เข้าร่วมการกีฬาอื่น ๆ และผู้ใช้แรงงาน ถึงกระนั้นก็ตามข้อศอกเทนนิสนั้นไม่ได้ จำกัด เฉพาะประสบการณ์ที่กล่าวถึง

มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อาการของการบาดเจ็บนี้สามารถตรวจพบได้อย่างง่ายดายผ่านความเจ็บปวด เมื่อคุณมีอาการปวดที่ข้อศอกส่วนบนของคุณปวดเมื่อคุณพยายามที่จะงอนิ้วมือปวดเมื่อคุณพยายามที่จะจัดการกับวัตถุแสงบางอย่างเช่นลูกบิดประตูหรือปวดเมื่อคุณพยายามที่จะยกถ้วยกาแฟ จากนั้นคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานกับข้อศอกเทนนิส เนื่องจากข้อศอกเทนนิสเรื้อรังอาจรักษาได้ยากคุณจะต้องไม่ละเลยอาการปวดข้อศอกที่คุณอาจกำลังประสบอยู่

ความเจ็บปวดเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติในการประสานงานของร่างกายของคุณ

อาการของสภาพที่เจ็บปวดนี้รวมถึง:

  • ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นรอบนอกด้านนอกโดยไม่เร่งรีบซึ่งความเจ็บปวดนั้นอาจเกิดขึ้นในทันที
  • ความรู้สึกเจ็บปวดยิ่งแย่ลงเมื่อจับมือหรือบีบสิ่งของ
  • ความรู้สึกเจ็บปวดยิ่งแย่ลงในขณะที่คุณรักษาหรือขยับข้อมือด้วยแรงเช่นการยกเปิดขวดหรือแม้กระทั่งการใช้อุปกรณ์ง่ายๆ

เงื่อนไขนี้ไม่สามารถวินิจฉัยได้จากการตรวจเลือดและโดย X-rays โดยปกติแล้วมันจะถูกวินิจฉัยโดยวิธีที่คุณอธิบายความเจ็บปวดให้กับแพทย์ของคุณและการค้นพบบางอย่างจากการตรวจร่างกาย โดยเฉพาะการพูดความเจ็บปวดมีประสบการณ์ประมาณ 1 ถึง 2 เซนติเมตรลงมาจากบริเวณกระดูกที่ส่วนด้านนอกของข้อศอกความรู้สึกจะรู้สึกที่บริเวณด้านนอกของข้อศอกเมื่อมือก้มกลับไปที่ข้อมือเพื่อต่อต้านและความเจ็บปวดคือ รู้สึกได้เมื่อกดส่วนล่างของข้อศอกด้านนอก

ความเจ็บปวดขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย มันควรจะจัดการกับตามด้วยการรักษามัน การรักษาสามารถทำได้ผ่านขั้นตอนทางการแพทย์ที่เข้มงวดเช่นยาแก้อักเสบการฉีดคอร์ติโซนหรือการผ่าตัด ความช่วยเหลือของบุคลากรทางการแพทย์มีความสำคัญสำหรับการรักษาประเภทนี้ ประเภทของการรักษาที่กำหนดไว้สำหรับการบาดเจ็บนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการซึ่งรวมถึงอายุประวัติทางการแพทย์ประเภทของยาที่ใช้ภาวะสุขภาพโดยทั่วไปและความรุนแรงของความเจ็บปวด

วัตถุประสงค์ของการนี้คือเพื่อส่งเสริมการรักษาเพื่อลดความเครียดและการใช้ข้อศอกที่บาดเจ็บและลดความเจ็บปวดหรือการอักเสบ วิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดข้อศอกคือการใช้น้ำแข็งหรือ“ การรักษาด้วยความเย็น” กับข้อศอกเป็นเวลาประมาณ 15 นาที การรักษาด้วยความเย็นจะต้องทำถึงหกครั้งต่อวัน ช่วยในการลดอาการปวดและ / หรือการอักเสบ นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมรั้งหรือรองรับเพื่อปกป้องเอ็นในขณะที่รักษา

สำหรับการใช้ข้อศอกจัดฟันและรองรับสามารถป้องกันข้อศอกที่บาดเจ็บและส่งเสริมการรักษาไป การใช้เครื่องมือจัดฟันและศอกของข้อศอกไม่ใช่เพื่อปกปิดความเจ็บปวด แต่เพื่อช่วยในการรักษา ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่เหมาะสมและการยืดช่วยในการส่งเสริมการรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม สิ่งสำคัญที่สุดคือการพักผ่อนควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการรักษาข้อศอกเทนนิส การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น อาการปวดข้อศอกไม่สามารถทำได้เพราะห้ามให้คุณใช้ชีวิตตามปกติ

รับ Tramadol Overnight Delivery ที่นี่!

มันคุ้มค่าที่จะอ่านหรือไม่? แจ้งให้เราทราบ.